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Abschlussarbeit B-Lizenz. Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertropie-Training mithilfe des 5- Stufen-Modells sowie der ILB-Methode Judith Riley Das letzte große Projekt vonStudienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport Bewegungs und Trainingslehre, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Das Thema meiner Abschlussarbeit widmet sich der optimalen Trainingsplanung im Fitnesssport fr einen von mir vorgegebenen Kunden. Hierzu diente mir das 5 Stufen Modell der Trainingssteuerung sowie die ILB Methode als Vorlage. Mit Hilfe der Diagnose werden die Eckdaten wie das persnliche Profil, Fitness & Gesundheitszustand des